自分の考えの癖
また私は自分の考え方の癖を知ることが大切だと思います。例えばネガティブな考え方の人はネガティブな考えしか持てないため、よけいストレスをためてしまいます。
しかしそのためそのことをよく自覚した上で行動するとストレスが改善されるのではないのでしょうか。
気にしないことや比較しないことも大切だと思います。いつまでも気にしていてもストレスがたまるだけですし、隣の芝は青く見えるのでどうしても他人は
うらやましいと思ってしまうのでしょう。
気にしていてもいいことはないとか、他人にもいいことばかりではないというように思うようにしましょう。
私もなかなか難しいので、時に自己啓発本をよんでストレスを軽減しています。本によってはできなくてよけいストレスがたまってしまうので、
自分にあったものを読むようにしています。
できるだけストレスをためないで、毎日を健康に過ごしたいですね。