自宅で健康グッズ
健康のために、自宅で運動をすることが大切だなと私は思っています。
私はかなりのめんどくさがりやでつづかないタイプです。
仕事も忙しく、ジムなどには通っていません。
また会社も車でないといけない場所で、しかも結構距離があるので、会社や駅まで歩いたりとか一駅歩くとか、自転車通勤もできません。
しかもデスクワークですので、ほとんど動かないのです。
これではだめだと思い、テレビなどで放送されている気軽にできる健康グッズをためすようになりました。
しかし、続かなかったものもあったので、私がためして続いているタイプのものを紹介します。
まずは骨盤矯正ベルトです。本格的なものではなく、ゴム製のストレッチなどに使えるタイプのものです。
そしてヨガマットも使っています。
私の部屋は、フローリングで、床が固いためストレッチするには向いていません。
そのため、ヨガマットが必要だったのです。
ヨガマットをしくと、全然痛くないし、なにより引くことによってよし、やろうという気にさせられます。
また自分で本を見ながらやるのは難しいので、DVDを見ながらやっています。
自分でやるとどうしても手抜きしがちになったり、次はどういうストレッチをしようと考えてしまいますが、
勝ってに進んでいってくれるのは、とても便利です。